Статья содержит инструкцию для спортсменов, которые планируют провести сушку. В ней описываются основные правила, которые необходимо соблюдать, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. В статье рассказывается о том, как правильно планировать тренировки, как составлять рацион питания и как поддерживать здоровье организма во время сушки.